诱掖之术，承续五千载而薪火不灭
跃动千年，中中语化连气儿不休转换前行
“跃动千年 ‘導引’永久”
马王堆《诱掖图》主题展
正在上海体育博物馆展出
上周
咱们一同了解了轪侯利豨的养生玄学
本周，小体将指挥内行
不绝探索千年前的健康密码
淌若说《诱掖图》是一枝破土的嫩芽
那诱掖术的发展等于一派丛林的成长史
在本次展览第二单位“诱掖春秋”中
诱掖术数千年间的发展变得有迹可循
诱掖术种子的造成不错追料到尧舜时间
其时，急流为患
东说念主们易患“筋骨蜷缩”之类的疾病
先民们一辩论：
要不“蹦个迪”舞起来试试？
在马家窑文化跳舞纹彩陶盆内壁上
五个常人正手拉入辖下手起舞
他们跳的可不是《本草摘要》
而是先民们或为狩猎庆功
或为祈雨丰穰的图腾祭祀看成
马家窑文化跳舞纹彩陶盆（仿成品）
这类用于祭祀等重大场所的跳舞
在西周时间被纳入礼乐轨制
经交融演变发展为刻下的健身气功·大舞
战国时间
诱掖术迎来了它的再一次升级
这件玉饰名义刻有“行气”铭
“行气”铭玉饰（仿成品）
先容了诱掖行气、呼吸吐纳的方法、门径和作用
是现有最早的行气表面文物质地之一
大意绝顶于“战国版的智高东说念主环”
只不外它随机心率
只教你“奈何呼吸才正确”
到了汉代
现有最早的系统性诱掖医学文件
《引书》问世
内部记录了110种诱掖术式
依四季之序先容各季的养生方法
这绝顶于古代版的健康“小红书”
隋唐时间
御医署内设诱掖推拿科
诱掖表面的发展更趋于闇练
成书于隋伟业年间的《诸病源候论》
是我国现有首部系统请教疾病病因与证候的专著
而况在每个病症背面都附赠了“流露处方”！
小体OS：“证候”是中医学专用术语，指通过望、闻、问、切四诊所获知的疾病流程中表刻下合座眉目上的机体响应景色偏激流露、变化，由内在病机（证）与外皮弘扬（候）共同组成
明清时间的学者们更是干了一件大事
他们把几千年的诱掖术整理了一遍
体系愈加科学系统
这本清代光绪甲午（1894）善成堂版《易筋经》
由清代盛名的羽士和内丹修王人家傅金铨刻印成书
时间快进到当代
陈旧的诱掖术换了身闲雅穿戴——健身气功
2006年
它有了“国度程序”——《健身气功管束方针》出台
2024年，它再次更正
健身气功的发展愈加科学化、系统化、擢升化
如今，健身气功也曾渗入到每个旯旮
在大学，它变成了必修课
在社区，它是具有文化底蕴的应付看成之一
在办公室，它是打工东说念主的“午间续命神器”
在刚刚往日的十五运会
人人展演健身气功格式决赛上
上海队更是荣获五禽戏格式一等奖
频年来
上海正不休夯实健身气功格式人人基础
鼓动全民健身迈向高质量、广秘密的新阶段
小体OS：谁说健身气功仅仅老年东说念主的习练？刻下的参赛选手从18岁到80岁都有，是果真的“全年齿段秘密”！
追本溯源
《诱掖图》是怎样穿越两千多年的时光
了了地展刻下咱们眼前的？
下期，小体将接着为你请教！
展览信息
展览时间
2025年11月1日-2026年4月30日
展览所在
黄浦区南京西路150号上海体育博物馆第四展厅
开馆时间
9:30-16:30
（16:00住手入馆，每周一闭馆，法定节沐日以外）